食材用料面粉适量 麻辣粉适量 白芝麻适量油适量 盐适量香辣薄脆饼的做法1.准备好食材：面粉，麻辣粉，白芝麻，油。（盐我直接放...

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料胡萝卜1根相克食物 植物油适量 盐适量 鸡精少许葱1根相克食物蒸胡萝卜丝的做...

健康功效 酱油：升压、补血、护齿番茄酱：辅助降血压、改善血液循环、扩张血管胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料 面饼1块 盐...

食材用料 腩肉1斤 姜，蒜，生抽，白糖，适量 蜂蜜，叉烧酱，盐，油适量蜜汁叉烧的做法1.腩肉去皮2.放以上的材料腌制，用牙签在表...

健康功效 酸奶：活血化瘀食材用料酸奶2杯相克食物 红心柚5瓣红心柚奶昔（豆浆机版）的做法1.准备好食材和豆浆机。2.柚子瓣剥去外...

健康功效 红薯：补中益气、宽肠通便、富含锰豆瓣酱：辅助降血压、升压、维持皮肤和粘膜健康食材用料 嫩牛肉300g 麻辣蒸肉粉1袋红...

健康功效 荞头：通阳、行气宽胸、散结食材用料荞头一斤糖一勺相克食物 盐三勺 剁椒五勺腌荞头的做法1.荞头洗净晾干水2.晾干水的...

健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒香菜：健胃、透疹、增强免疫力红椒：温中、开胃、消食食材用料豆腐1块相克食物皮蛋2个相克...

健康功效 绿豆：暖肝、利水、清热食材用料绿豆200g相克食物糖30g相克食物 水两碗绿豆凉糕的做法1.无壳绿豆在水里浸泡五个小时2....

健康功效 芦笋：利水、清热、增强免疫力竹荪：润肺止咳、利湿、滋阴食材用料芦笋300克相克食物 生抽少许 盐1.5克 橄榄油15ml姜2...

健康功效 木耳：润肺止咳、补气、止血酱油：升压、补血、护齿食材用料 金线鱼2条木耳适量相克食物 盐适量酱油适量 烹饪黄酒适量...

健康功效 鸭腿：滋阴、益气、补血食材用料 五香粉少量 蒜，葱，姜一些 耗油10 味极鲜20 盐少量鸭腿叉烧烤鸭腿的做法1.用刀在鸭腿...

健康功效 豆腐干：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化酱油：升压、补血、护齿食材用料豆腐干适量相克食物 辣菜适量 葱末适量油10克...

健康功效 茶树菇：止泻、健脾、利水鸭掌：富含蛋白质食材用料茶树菇300克相克食物鸭掌250克 姜片适量枸杞适量相克食物红枣适量相...

健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素食材用料南瓜500g相克食物 波菜适量 豆沙馅适量面粉适量 酵母适量南瓜草帽豆沙包的做法...

健康功效 白菜：除烦、利水、清热解毒鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目料酒：活血化瘀食材用料 饺子皮适量白菜五叶相克食物鸡蛋...

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气花椒：温中、止泻、止痛食材用料面粉500g五花肉200g香菇四颗相克食物花椒八粒 油、野蒜叶、姜...

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 泥猛鱼2条姜1块相克食物葱1根相克食物油适量 盐适量 生抽适量香煎泥猛鱼的...

健康功效 冬瓜：化痰、利水、清热鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料冬瓜150克相克食物 猪肉馅200克鸡蛋一个相克食物 玉...

健康功效 番茄酱：辅助降血压、改善血液循环、扩张血管食材用料莲藕适量相克食物 菠萝罐头一罐姜适量相克食物番茄酱适量相克食物...

食材用料 冰 鲜嫩秋葵两味冰镇金秋葵的做法1.把秋葵入水氽熟，用凉水冲冷2.调味碟，看自已口味，酸辣，蒜泥，芥未味碟都可以3.把...

食材用料 酸豆角适量 腊鱼适量辣椒适量相克食物 盐适量油适量 生抽适量 十三香适量 鸡精适量酸豆角炒腊鱼的做法1.腊鱼，酸豆角，...