健康功效 牛奶：富含蛋白质食材用料 奶片粉（奶粉也可）一勺牛奶一盒相克食物 巧克力渣半勺 巧克力块一块双倍牛奶巧克力的做法1....

健康功效 培根：扩张血管、保护神经系统、促进肠胃蠕动芦笋：利水、清热、增强免疫力食材用料培根一袋芦笋一小把相克食物 盐少许...

食材用料 嫩豆腐350克 鸡胸肉150克鸡蛋2个相克食物蚝油适量 生抽适量 盐少许 生粉适量食用油适量 葱花少许鸡肉嫩豆腐的做法1.准...

健康功效 生菜：安神、清热、促进生长、发育食材用料生菜四百克相克食物 盐二克大蒜十克相克食物蚝油适量食用油适量炝炒生菜的做...

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气食材用料 杭椒150g五花肉100g 姜片适量蚝油5克糖10克相克食物 老抽5克 生抽5克 盐2克杭椒炒肉...

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血食材用料土豆1个相克食物胡萝卜...

食材用料 香菇风味酱油3大匙 日式麻酱2大匙 细砂糖1/2小匙 凉开水2大匙日式麻酱的做法1.将所有材料一起放入深碟或深碗中调匀即可...

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌料酒：活血化瘀食材用料土豆1个相克食物小鸡腿8个青椒2个相...

食材用料 鱼四块 鱼五块 油盐 葱姜蒜大料辣椒熬鱼的做法1.鱼包淀粉锅放油煎制在拿出来2.在配好料醋和酱油盐糖3.可以放点料去腥...

健康功效 羊肚菌：和胃、消食积、化痰虫草花：补虚、止咳、补肺红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂食材用料羊肚菌适量相克食物 西排...

健康功效 槐花：清肝明目、凉血止血、扩张血管火腿：健脾、补气、扩张血管鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料槐花半碗相...

食材用料 鲜虾6尾 蒜末10公克 洋葱末20公克 洋菇末20公克 巴西里末5公克 乳酪丝30公克 乳酪粉少许 胡椒粉少许 盐少许焗烤虾的做...

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 红茶包4包 牛奶（或奶粉冲好）50g（50ml） 幼砂糖或原味蔗糖100g 低筋面粉1...

健康功效 菠萝：止泻、消食积、利水红糖：健脾、益气、补血食材用料菠萝1个相克食物 大米黑米适量葡萄干适量黑芝麻适量相克食物...

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料土豆1000克相克食物 红薯粉350克糯米粉80克花生米100克...

食材用料 黄油（布朗尼）50克 中粉（布朗尼）50克 黑巧克力（布朗尼）50克 糖（布朗尼）50克 鸡蛋（布朗尼）40克 酸奶（布朗尼）...

健康功效 排骨：补肾、益气、润燥土豆：和胃、解毒、消肿食材用料排骨450克相克食物栗子8颗相克食物 蒜蓉15克土豆4-6个相克食物...

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料五花肉100克 辣白菜150克葱1段相克食物姜2片相克食...

健康功效 毛豆：健脾、益气、清热解毒酱油：升压、补血、护齿八角：理气、止痛、温阳食材用料 鸡一只毛豆半斤相克食物 盐适量糖...

食材用料 羊肉/米线若干 葱/姜/香菜/朝天椒/料酒/胡椒粉大凉山羊肉粉的做法1.羊腿肉剔骨，过水后，煲汤（放姜/葱头/料酒/盐/鸡精...

健康功效 香菜：健胃、透疹、增强免疫力花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料 刀切仔1.5斤 鱿鱼丝2两 瘦肉半斤...

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料胡萝卜半根相克食物面粉150克胡椒粉1克香葱2根...