食材用料 牛奶（温热）1盒 花生（去皮）50克 白开水（温热的）300毫升ml花生牛奶的做法1.水 牛奶 花生备好2.将花生和水放入豆浆...

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿食材用料土豆两个相克食物 猪肉丝适量酱爆土豆丝的做法1.土豆切丝！肉切丝！土豆用冷水多过几遍...

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目火腿：健脾、补气、扩张血管料酒：活血化瘀食材用料鸡蛋2个相克食物火腿80克相克食物...

健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血食材用料牛肉一斤相克食物 孜然芝麻煨肉料元葱毛葱适量孜然小炒牛肉的做法1.把牛肉切成薄...

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料五花肉半斤青...

健康功效 鸡腿：温中、补精益髓、益气八角：理气、止痛、温阳食材用料鸡腿五个相克食物八角一个 香叶适量葱适量相克食物蒜适量相...

健康功效 莴笋：清热、解毒、辅助降血脂食材用料莴笋1根相克食物山茶油10毫升 蒸鱼豉油10毫升糖2克相克食物大蒜2瓣相克食物 红辣...

食材用料 苕藤尖五百克 青线椒四个 红线椒一个油适量大蒜适量相克食物辣炒苕藤尖的做法1.苕藤尖洗净沥干水。2.蒜轻轻拍松，辣椒...

食材用料 低筋粉60g 细砂糖 放蛋黄中25g-30g 或者更少 如果不想糖太多 细砂糖 放蛋白中45g 鸡蛋白3个 大小适中即可 鸡蛋黄3个 大...

食材用料 蛋挞皮12个 淡奶油100g 纯牛奶100g 细砂糖12g 低筋面粉20g甜心蛋挞的做法1.准备好材料2.淡奶油 纯牛奶 糖 一起搅拌3.放...

食材用料 三文鱼头半个姜适量相克食物 盐少许油少许香煎三文鱼头的做法1.材料准备好2.把鱼鳃去掉，洗干净3.洗干净的鱼，里里外外...

健康功效 红薯：补中益气、宽肠通便、富含锰小米：安神、和胃、补虚大米：富含碳水化合物、富含锰食材用料红薯一个相克食物小米3...

健康功效 春笋：消痰、清热、富含胡萝卜素胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料春笋一个相克食物 豆芽 瘦肉胡萝卜相克食物...

健康功效 料酒：活血化瘀食材用料 鸡中翅8个 咸蛋黄4个 炸鸡调料一包料酒少许蛋黄鸡翅的做法1.准备食材，鸡翅解冻在中翅上划几个...

健康功效 黑米：明目、暖肝、健脾糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻百合：安神、清心、润肺食材用料黑米80克相克食物糯米80克相克...

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀八角：理气、止痛、温阳花椒：温中、止泻、止痛食材用料 脊骨1250g 干黄酱10g 盐适量...

健康功效 八角：理气、止痛、温阳花椒：温中、止泻、止痛桂皮：温中、祛寒、散瘀消肿食材用料 新鲜羊蹄子4-5个 黑胡椒粉适量 盐...

健康功效 花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智酱油：升压、补血、护齿食材用料莲藕2个相克食物猪肉200g相克食物香葱2根...

健康功效 料酒：活血化瘀食材用料龙利鱼一条 麻椒粒花椒粒各一小把 干红辣椒一小把 郫县豆瓣酱两大勺 清水一碗料酒两盖 蒜末姜末...

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目粉丝：补血、富含碳水化合物、富含铁酱油：升压、补血、护齿食材用料鸡蛋4个相克食物...

食材用料 蛏半斤生姜2片相克食物料酒3勺 水少许竖蛏的做法1.准备好食材2.把蛏一个个洗干净3.洗的时候轻轻的捏一下触须，用水冲洗...

健康功效 葫芦：除烦、润肺止咳、利水鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料葫芦1个鸡蛋2个相克食物黑芝麻5克相克食物油适量...