健康功效 茴香：和胃、理气、促进生长、发育鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目虾皮：补肾壮阳、辅助降血压、升压食材用料茴香200...

健康功效 牛奶：富含蛋白质鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 高筋面粉250克牛奶1...

食材用料 糙米是指除了外壳之外都保留的全谷粒 即含有皮层、糊粉层和胚芽的米 口感较一般的白米硬 煮起来费时 但营养却要高。一...

健康功效 金针菇：补肝、抗癌、益肠胃花椒：温中、止泻、止痛味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料金针菇300克相克食物 黄瓜...

健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用...

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋3个相克食物 低筋面粉100克白糖40克相克食物蜂蜜50克相克食物蜂蜜无水蛋...

食材用料 豆腐一块 豌豆一小把 瘦猪肉若干白玉烩翡翠的做法1.北豆腐切成1*1*1厘米的小方块，并用热水焯一下，目的有二：一是去豆...

健康功效 车前草：清热、解毒、凉血食材用料车前草4棵红枣8粒相克食物枸杞适量相克食物糖适量相克食物枸杞大枣车前草汤的做法1....

健康功效 西红柿：暖肝、健胃、消食积紫菜：软坚、化痰、止咳食材用料西红柿2个相克食物紫菜适量相克食物小葱3棵相克食物 色拉油...

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料猪肉适量相克食物 梅干菜适量干辣椒十个相克食物八角三...

食材用料笋500克相克食物 瘦肉适量青辣椒适量相克食物 酸菜少许 盐适量 鸡精适量瘦肉炒竹笋的做法1.煮好的新鲜笋子。2.将笋手撕...

食材用料 面包片两片番茄一个相克食物 橄榄油适量 盐适量烤面包片加番茄酱的做法1.番茄洗干净，磨出番茄酱，最好把皮剩下来2.磨...

健康功效 牛奶：富含蛋白质鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 面包粉320克牛奶160...

食材用料 大骨棒葱相克食物姜相克食物蒜相克食物 盐大骨棒的做法1.用刀背把骨棒敲开，因为骨头熟了就很难断开了。2.用开水炒一下...

健康功效 味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料 猪大骨一根（一斤左右） 泡发黑木耳适量花生米两小把相克食物 盐适量味精适量...

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料里脊300克相克食物油适量 生抽2勺 老抽半勺料酒1勺 耗油1勺白糖1勺相克食物 十...

健康功效 米粉：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料米粉适量 鸡架1个 葱 姜 蒜适量干辣椒适量相克食物 香叶 八角适量 老抽 酱油适...

健康功效 排骨：补肾、益气、润燥绿豆：暖肝、利水、清热食材用料排骨2根相克食物 干海带2个绿豆100克相克食物姜1块相克食物 盐...

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿口蘑：补虚、健脾、宣肺止咳食材用料土豆相克食物口蘑相克食物 盐水 少量黄油 洋葱碎 入凉牛奶o...

健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒食材用料 蕨根粉150克黄瓜半根相克食物香葱1根相克食物 盐3克 生抽10毫升香醋15毫升相克食物 坚...

健康功效 大米：富含碳水化合物、富含锰芹菜：除烦、平肝、清热香菇：补虚、健脾、化痰食材用料大米1碗相克食物 鸡胸肉1块芹菜3...

健康功效 酱油：升压、补血、护齿食材用料 油菜心半斤蒜适量相克食物油适量 盐适量酱油适量小炒油菜心的做法1.将油菜心清洗干净...