健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血食材用料牛肉四斤相克食物萝卜一个相克食物油两勺 十三香一勺葱一个相克食物 盐两勺 鸡精...

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目红糖：健脾、益气、补血食材用料鸡蛋两个相克食物米酒小半碗相克食物枸杞适量相克食...

健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素大米：富含碳水化合物、富含锰糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻食材用料南瓜100g相克食...

健康功效 带鱼：补虚、解毒、止血花椒：温中、止泻、止痛八角：理气、止痛、温阳食材用料带鱼300g相克食物料酒15ml 盐适量花椒15...

食材用料 干燕窝，燕条10克 蒸馏水50 纯牛奶250克 石峰糖10石峰糖牛奶燕窝的做法1.取10克干燕窝，我今天准备的是燕条2.用温水清...

健康功效 米饭：活血化瘀食材用料米饭1碗相克食物红萝卜适量西兰花适量相克食物香菇适量相克食物 火腿肠适量鸡蛋1个相克食物油适...

健康功效 春笋：消痰、清热、富含胡萝卜素胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳蘑菇：平肝、健胃、增强免疫力食材用料 北豆腐400克...

食材用料 高筋粉150克 绿豆面20克 水80克杂面条的做法1.高筋粉，绿豆粉，水放在一起和成杂面团，醒2小时。2.醒好后，把面团揉光...

食材用料 面粉，鸡蛋，盐面粉半斤，鸡蛋一个 酱油芝麻油，醋，香菜适量手工素凉面的做法1.面粉加鸡蛋，少许盐揉完，开始擀面皮2....

食材用料 面线虾1袋(10个)油适量千丝万缕面线虾的做法1.从冰箱里拿出2.锅里放适量油，待油烧热，将面线虾放入锅内3.炸至两面金黄...

食材用料 扁肉皮12个 蜜豆40克 玉米油适量蜜豆煎饼的做法1.取一片扁肉皮铺平2.铺上蜜豆3.再盖上一块扁肉皮4.用湿叉子压紧四周5....

食材用料 生菜、草莓、青椒、红椒、洋葱适量 白糖、奶油、黑芝麻适量奶油甜味蔬果沙拉的做法1.用料，生菜和青椒、红椒、洋葱、草...

健康功效 鳊鱼：消食积、健脾、益胃食材用料鳊鱼400g 菜籽油适量 盐适量 蒸鱼豉油适量葱适量相克食物姜适量相克食物料酒适量 蒜...

健康功效 白萝卜：消食积、化痰、宽中青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料白萝卜半个相克食物青椒1个相克食物面粉适量鸡...

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料 卤猪耳朵1个 青瓜2根胡萝卜半根相克食物 杭椒2个 调和油适量 食用盐适量干...

健康功效 生蚝：促进生长、发育、护肝、增强免疫力食材用料生蚝10个相克食物葱少许相克食物姜少许相克食物蒜少许相克食物 食用盐...

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质食材用料鸡蛋适量相克食物 盐少量牛奶少量相克食物芝麻少量相克食物...

健康功效 鳕鱼：润肠通便、活血止痛、护肝食材用料鳕鱼1块相克食物 黑胡椒粉适量 盐适量 欧芹碎适量 红酒适量 美式芥末酱适量 金...

食材用料 清水笋200克 牛肉丝70克青辣椒1个相克食物 1.食油适量 2.食盐适量 3.料酒5克 4.耗油5克 5.鸡精5克 6.生粉1茶匙 7.胡椒...

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气食材用料 干黄酱200克五花肉250克油适量 葱姜适量老北京小碗干炸的做法1.首先准备好一袋儿干...

健康功效 鹌鹑蛋：益气、补血、润肤食材用料鹌鹑蛋适量相克食物油适量 黑胡椒粉适量 麻辣鲜适量 面包糠适量麻辣鹌鹑蛋的做法1.鹌...

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料胡萝...