许多朋友都不是特别的清楚微量元素和维生素的不同，常常把这两个概念相提并论，关于自己需求弥补的是微量元素仍是维生素也不是非常的了解，所以在药店买保健品很可能也并没有买到对症的药，所以就让小编来替我们回答一下“微量元素包含维生素吗”这样的一个问题吧。
微量元素包含维生素吗
微量元素和维生素是两个不同的概念，并不是同类的营养素。
1、微量元素经过与蛋白质和其他有机基团结合，形成了酶、激素、维生素等生物大分子，发挥着重要的生理生化功用。微量元素首要构成了休内重要的载体与电子传递体系。
2、维生素则均以维生素原(维生素前体)的方式存在于食物中，维生素不是构成机体安排和细胞的组成成分，也不会发作能量，维生素的作用主要是参加机体代谢的调理。
人体短少微量元素怎么办
由于各种食物所含的元素品种和数量不完全相同，所以在平常的饮食中，要做到粗、细粮结合和荤素调配，不偏食，不挑食，就能根本满意人体对各种元素的需求。反之，可形成某些元素的短少。人体短少某种微量元素会导致疾病，如缺铁导致贫血;缺锌使免疫力下降并影响发育和智力，缺碘发作甲状腺肿大等。若能在药物医治的一起，辅以食补，作用将会更好。平常能够多吃一些动物的肝脏，豆制品，或者是鱼类等食物都是很有优点的。
维生素和微量元素都是人体很重要的营养素，平常不要挑食，生果蔬菜肉类和粗粮都要合理调配的运用，这样才能够削减由于短少某些营养素而患病的几率，而且期望经过上文我们都能更好的了解“微量元素包含维生素吗”这样的一个问题，不要再把这两种天壤之别可是都非常重要的营养素相提并论了。
