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菠菜和它是绝配每周吃一次低脂又美白皮肤好了腰也细了

放大字体  缩小字体 2020-03-25 20:44:13  阅读:8147 作者:责任编辑NO。魏云龙0298

咱们都知道,菠菜是一种十分有营养又健康好吃的蔬菜,并且菠菜的做法也是多种多样,咱们最常见的便是菠菜炒鸡蛋或者是菠菜粉丝煲,假如你也很喜爱吃菠菜,那今日小编给你介绍的这道菜可千万别错过,今日,小编介绍个新吃法,咱们用菠菜做款汤,菠菜和它是绝配,每周吃一次,低脂又美白,皮肤好了,腰也细了!这款汤便是菠菜蛤蜊汤,菠菜和蛤蜊都是十分鲜美的食材,把它们放一同熬个汤,滋味十分鲜美,并且成效也很好,我家人都特别爱喝。

菠菜蛤蜊汤

By 水怜忧

配料:

蛤蜊肉 100克、菠菜 100克、金针菇 50克、魔芋丝 100克、香菇丸 4个、小葱 1根、海盐 适量、味达美臻品蚝油 1勺、六月鲜特级酱油 1勺、熟白芝麻 少量

烹饪过程:

1.准备好食材。

2.起锅热油,参加葱花爆香。

3.锅中注入纯净水,下一勺海盐入底味。

4.金针菇、魔芋丝、丸子直接下入锅中。

5.一同参加一勺味达美臻品蚝油、一勺六月鲜特级酱油。

6.盖好锅盖,大火煮至彻底欢腾。

7.倒入蛤蜊肉,转中小火,渐渐再次煮开。

8.最终参加菠菜,烫煮2-3分钟即可。

烹饪小贴士:

1、一般蛤蜊都是放在超市的水产区,一盆盆放着,透过水能够正常的看到蛤蜊的外形。先要看色彩,选贝壳有光泽的。不同种类的色彩不同,白蛤较白,花蛤较黑。 2、不要认为选开口的蛤蜊便是活得,恰恰相反,越是在水里现已开口的蛤蜊,越是现已死了很久了。 3、闭着盒的一定是活的?也不一定。不怕腥,能够拿起来2个对敲一下,空的很简单分辩出来。 4、选这种半吐出舌头的,这种一碰就缩进去的才是活着的,新鲜,肉质鲜美。 5、选蛤蜊的时分,能够悄悄在选购的塑料袋底部扣个小洞,一边选,一边现已在漏水了,这样要称重量的时分再套个新的口袋,称重时就少了水分,比较合算。

你喝过这款汤吗?

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