原标题：身强力壮便是免疫力高吗？怎样才能具有健康的好身体？
常常有年青的女人HPV患者问我，为什么活蹦乱跳的自己还会得这个病呢？怎样才能进步身体的免疫力呢？
其实这句话问到点上了，身体好，并不是说每天食欲好，运动良久等于身体免疫力高，不会生病了。尽管好身体和运动和饮食有很大的联系，但并不代表做好这两点咱们的身体就能百毒不侵了。
除了做到常常训练之外，咱们还需要留意以下几点：
一、早睡早起
早睡早起身体好，一个陈词滥调的论题，一个人人都懂的道理，但总有一些人不怎么放在心上，以为熬个夜也没什么，只需确保睡觉时刻不就好了吗？
我能够明确地告知你，这种主意是千万要不得的。咱们身体的每个器官都有它的规则，必定要认清咱们的身体，夜晚是咱们身体器官排毒的时刻，这样一个时刻段假设醒着的话会添加它们的担负，假设长时间熬夜，更会慢慢地呈现失眠、健忘、易怒、焦虑不安等神经、精力的症状。
二、合理运动
其实运动也是要有技巧的，假设是常常不运动的人，一天走两万步，那会给身体形成极大的担负，不光没起到健身的作用，反而会简单患上滑膜炎、关节痛苦等疾病，严重者甚至有骨折的风险。
而关于一些有心脏疾病，肺部疾病病史的人，必定不能剧烈的运动，很简单让旧病复发，到时候身体素质没进步不说，身体又呈现新的毛病了，那就因小失大了！
三、健康饮食
有人说了，我天天好吃好喝，哪还会缺乏养分？其实不然，吃得好，不必定就养分好了！
假设一个人生活条件特别好，天天山珍海味，大鱼大肉，反而简单得脂肪肝，各种心脑血管疾病等，所以大鱼大肉必定要有控制，胡吃海喝的工作是要不得的！
那假设每天都是素食主义呢？这种状况也是不可取的，长时间茹素的话会使人体碳水化合物、蛋白质、脂肪份额失衡，形成消化不良、记忆力下降、免疫力下降、内分泌和代谢功用发作妨碍，简单发作贫血和肿瘤。
所以咱们肯定要荤素调配，合理的饮食，每天最好再吃点维生素片，海藻植物硒片，留意人体微量元素的弥补，这样才能够有效地进步身体的免疫力，疾病天然也就不找上门了。
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