原标题：白叟骨骼有四个“脆点”，不抓住维护，成果很严重！
跟着人口老龄化，白叟跌伤骨折的状况渐渐的变多，尤其是骨质疏松患者。我国骨质疏松症总患患者数达6000万~8000万，居国际之首，其间主要是60岁以上白叟和绝经期妇女。晚年性骨质疏松及其引起的骨折给医学及社会带来的难题越来越受到重视。
白叟的骨折多为脆性骨折，按患病率从高到低依次为脊柱紧缩性骨折、髋部骨折、桡骨远端骨折、肱骨近端骨折等。
01
脊柱
由于骨量下降、骨强度下降、骨脆性添加，日常活动中细微的损害就或许构成白叟脆性骨折，脊柱紧缩性骨折是其间最常见的，好发于脊柱的胸、腰段。跟着变老和骨质疏松的发作，骨小梁外表密度逐渐下降，在一定压应力效果下(如跌倒)，就或许会呈现部分开裂骨折。研讨标明，只要1/3的白叟脊柱紧缩性骨折及时得到临床确诊，这是由于部分患者痛苦较轻，没有影响日子。腰背痛苦为该类患者最主要的症状，腰背压痛还可向胸前、腹前区放射。医治办法包含手术和非手术方式，手术医治包含微创手术和敞开手术，非手术医治包含卧床歇息、药物镇痛、脊柱腰围支具外固定等。
02
髋部
白叟髋部骨折和跌倒密切相关。由于髋部骨折后往往无法下床活动，损失自理能力，死亡率高，因而它也被称为“人生最终一次骨折”。一起，患者往往内科合并症多，全身条件差，被称为“医院里最令人担忧的患者”。晚年髋部骨折的医治原则是，尽量用外科干涉的办法防止长时间卧床，所选的手术办法应依据晚年髋部骨折的类型及患者全身详细状况，结合术者偏好，规划个体化的医治计划。
03
腕部
桡骨远端(手腕部)骨折也多与跌倒有关，一般是由于白叟在摔下时用手撑地构成。查看部分可发现瘀血、压痛叩痛、活动妨碍。跌倒伤着手腕后，白叟要第一时间去除手镯或戒指等首饰，防止患肢肿胀后发作缺血坏死。白叟桡骨远端骨折一定要查体，拍照规范腕关节正侧位平片，或加做CT三维重建扫描进一步评价骨折破坏程度，关节面是否受累及，然后再依据病况进行方法复位、夹板、石膏外固定等医治。
04
肩部
白叟身上还有一个常见的骨折“脆点”便是肱骨近端(肩臂交接处)，发作份额占全身骨折的5%，对患者肩关节功用及全身功用有重要影响。对体弱的白叟来说，跌倒很或许会引起肱骨近端骨折。所幸的是，约80%的肱骨近端骨折为无移位或轻度移位的骨折，一般不需手术医治。医师多会依据患者伤前功用状况挑选恰当的医治计划，必要时加强恢复训练，以满意患者的功用需求。
白叟要防止骨折，防备跌却是要害，平常需注意以下几点。1.坚持训练，运动能添加肌肉力气，减缓关节生硬，进步身体柔韧性和平衡力。2.回身、回头、动身、下床等动作要放缓，防止登高取物，不走过陡的楼梯。3.穿防滑鞋。4.上下楼要扶住扶手。5.恰当弥补富含钙质的食物，如鱼虾、牛奶等。6.每天晒晒太阳，能促进体内钙的吸收，让骨骼强韧。
补钙 别入这些误区
补钙会长结石吗？
实践上，构成结石的原因并不是钙太多了，而是外源性钙摄入不行，导致机体发动平衡机制，发动骨骼中贮存的钙开释至血液中，使血钙浓度升高，保持血液中钙正常的浓度，可是血钙浓度升高，就容易与血液中的草酸结合，构成结石。所以发作肾结石的原因不是由于钙太多，而是人体中钙代谢发作了紊乱，构成不正常的“钙搬迁”所造成的。
长时间合理剂量补钙，不会引起结石。主张成人每日钙引荐摄入量为800毫克(元素钙)，50岁及以上人群每日钙引荐摄入量为1000毫克～1200毫克。尽或许通过饮食摄入足够的钙，饮食中钙摄入缺少时，可给予钙剂弥补。弥补钙剂需适量，超大剂量弥补钙剂仍是或许添加肾结石和心血管疾病的危险。
喝骨头汤能医治骨质疏松吗？
有医学专家曾做过试验，他们检测骨头汤内的钙实践含量，成果发现骨头汤通过重复煮到第四遍才有少量钙质分出，也便是说咱们平常熬的骨头汤内钙含量简直跟白开水没有差异。
骨头内的钙难溶于水，因而骨头汤里钙含量极低(略高于自来水内钙含量)，相反含有很多的脂肪，中晚年患者过多摄入骨头汤，非但不能补钙，反而添加高血脂危险。
骨质增生能补钙吗？
众所周知，晚年人缺钙会导致骨质疏松，实践上骨质增生也是缺钙的体现。医学研讨证明，骨质增生与骨质疏松二者的发病都是钙缺少所造成的，所以当晚年人钙摄入缺少时，就会呈现骨质疏松和骨质增生并存的现象。因而，骨质增生能够补钙，需求补钙，补钙不会加剧骨刺成长。
最终，提示我们，医治骨质疏松是一个长时间的进程，药物计划仅靠单纯补钙是不行的，患者应到正规医院的骨科或许内分泌科进行进步骨密度、增强骨强度和防备骨折的个体化、综合性医治。
来历：《生命时报》、骨科大夫微信大众号
文： 韦继南 李永刚张波
修改：梁婧
校正：王千惠
审阅：王俊聪
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