原标题：好食物吃出好身体，3种离不开，排毒养颜，润泽身体！
好食物吃出好身体，3种离不开，排毒养颜，润泽身体！
猕猴桃
猕猴桃不只营养价值百科高，且含有多种对咱们人体有利的物质，长期以来猕猴桃素有着维C之王的美誉，维生素C是强光以及有害化学气体损害眼睛的天然屏障，能够推迟白内障的发作，用眼疲惫的人要多吃猕猴桃。
西兰花
平常无妨食用些西兰花，其间的维生素A能够更好的协助咱们维护眼睛。而且，这种营养成分还有助于上皮组织以及骨骼的发育。所以小孩要多吃哦，排毒养颜、进步免疫力。
白菜
白菜脆嫩爽口，滋味甘美，常食有助于增强机体免疫功用，对瘦身健美亦有效果。富含膳食纤维，既有润肠、促进排毒的效果，又能够促进肠胃活动，协助消化。关于简单上火的人，多吃大白菜有清火效果。还能防备色素沉积，美容养颜，一起能能进步皮肤的免疫力，多吃白菜能防备便秘和皮下脂肪堆积，是经济实惠的瘦身食物。
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