原标题：腰椎间盘杰出的症状和缓解之道！
腰椎间盘是身体负荷最重的部分。正常的椎间盘赋有弹性和耐性，具有极强的抗压才能，可接受450kg的压力而无损害。
腰椎间盘杰出症简称“腰突症”。是指因腰椎间盘变性、纤维环决裂，致髓核杰出，向后方或突至椎管内，致使相邻安排遭受影响或压榨。
随同以腰痛伴一侧下肢放射痛或(和)麻痹，跛行(不能行走)，腰椎活动受限，咳嗽、打喷嚏和用力排便等腹压增高时，痛苦加剧，患肢发凉等一系列典型临床症状。
严峻者引起劳累神经分配肌的肌力削弱、肌肉萎缩。
腰椎间盘杰出症的典型症状
腰痛
☉95%以上患者都有腰痛症状;
☉为杰出椎间盘影响外层纤维、后纵韧带的窦椎神经所造成的;
☉腰痛可呈现在腿痛之前，也可呈现在腿痛之中或之后;
☉腰痛首要鄙人腰部或腰骶部;
☉痛苦性质多为缓慢钝痛，也可急性痛苦。
坐骨神经痛
☉超越80%的腰椎间盘杰出症患者呈现坐骨神经痛;
☉痛苦的性质常为麻痛、针刺样痛、炙烤样痛、刀割样痛，痛苦程度不同较大;
☉痛苦多为一侧，很少量表现为双侧;
☉痛苦多起于臀部，向下放射，少量可呈现由下向上放射;
☉痛苦可因咳嗽、打喷嚏、大便而加剧;
☉高位腰椎间盘杰出可腹股沟痛、大腿前内侧痛、会阴部痛苦。
间歇性跛行
☉部分腰椎间盘杰出症患者可呈现间歇性跛行;
☉患者行走必定间隔后感腰腿部痛苦、麻痹、无力;
☉坐下来或蹲一会后，症状缓解或消失。
腰椎间盘杰出的自测办法
以下供给两个小办法便于我们自测是否患有腰椎间盘杰出症状：
座位屈颈实验
☉患者取座位，伸直双下肢，然后用力前屈。
☉呈现患侧下肢坐骨神经放射痛即为阳性，见于腰椎间盘杰出症。
直腿举高实验
☉患者仰卧，双腿伸直。
☉先健侧，查看者一手扶住患者膝前部使膝关节伸直，另一手扶住踝后部并缓缓向上举高，并记载抬至高度，正常人直腿举高可达80°~90°，并不发生痛苦;而较严峻的腰突症患者，可呈现患侧腰腿痛。
☉放下健侧腿，相同再举高患肢，呈现患肢放射性痛苦，且举高度数小于健侧者为阳性。
对照实验成果，假设没有反常，那么祝贺你!不必遭到腰椎间盘杰出症的困扰!
也有读者看到这儿，在检验中不幸中招，或是早已有了腰椎间盘杰出症病史，那该怎么办呢?
腰椎间盘杰出必定要手术医治吗?
不是的!
腰椎间盘是能够保存医治的!80-90%的患者能够非手术医治而愈!
下面，将共享一些有用的非手术医治腰椎间盘杰出症的办法。
中药医治
在中医理论中，腰椎间盘杰出症状的发病，多以正气亏虚，特别肾虚骨弱为其内因。
外感风寒湿邪侵袭、跌扑损害及劳损为其诱因，气血运转不畅，经络闭阻则是该病的首要病机。
血瘀气滞型
【症状】腰痛忽然，痛有定处，腰椎活动受限，伴下肢痛苦，舌紫，苔黄，脉沉。
【治则】活血化瘀，舒筋活络，行气止痛。
【方药】枳壳20克，牛膝20克，赤芍15克，桃仁15克，红花15克，地龙10克，木通10克，土元10克，全当归12克，陈皮12克，三七9克，元胡9克。
【按语】在辩证用药时着重重用枳壳以发挥破气行淤之功。气行则血行，在运用活血化瘀方面，他善用成效俊猛的土元，地龙之品，伤损易夹湿，他运用消肿除湿的木通，这也是针对神经根水肿而定的办法
风寒湿邪型
【症状】腰疼部位走窜不定，不时向下肢放射，随气候改变而加剧，伴腰腿沉重感，舌淡，苔白，脉迟。
【治则】祛风散寒，除湿止痛。
【方药】威灵仙20克，陈皮15克，牛膝15克，蔓荆子12克，半夏12克，茯苓12克，土元10克，川芎10克，细辛10克，制川乌5克，制草乌5克，肉桂9克，甘草9克。
【按语】重用细辛是丁氏常用的办法，其用量可达10克，威灵仙有宣通气血，调畅气血之功，宣通少阴经气而治腰痛。治风先治血，血行风自灭，丁氏常加用活血化瘀的药物，以进步效果。牛膝起引经效果。
气血虚损型
【症状】腰痛隐约，有下坠感，伴下肢酸软无力或麻痹，活动不方便，少气懒言，时有自汗，舌淡，苔薄，脉弱。
【治则】益气养血，舒经止痛。
【方药】黄芪50克，山萸肉20克，枳壳20克，党参10克，白术10克，甘草10克，陈皮10克，当归10克，升麻6克，柴胡6克，川芎6克，茯苓6克，白芍15克。
【按语】辩证用药时以补益气血为主，善用黄芪，其用量常超越50克，乃至达200克。取枳壳破气，有冲墙倒壁之功，配黄芪有补气，行气之两层效果，白芍配甘草有缓急止痛之功，以标本统筹。
肝肾亏虚型
【症状】腰痛重复发生，时轻时重，或伴下肢不适，头晕眼花，耳鸣健忘，手足不温，舌淡，苔薄，脉沉细
【治则】补益肝肾，强筋壮骨，通络止痛。
【方药】桑寄生20克，续断20克，鹿角胶20克，杜仲15克，山萸肉15克，五加皮15克，独活15克，枳壳15克，当归12克，陈皮12克，甘草9克，细辛10克。
【按语】为该类患者论治时常用鹿角胶，桑寄生，山萸肉等，以补益肝肾为主，兼用行气活血之品，行气善用枳壳，且用量常在10克以上。
运动医治
意图在于进步腰背肌肉张力，增强韧带弹性，活动椎间关节，防止肌肉萎缩 ，削减结缔安排粘连。
燕飞式
可俯卧在床上，将上肢放置背面，然后用力将头胸部和双腿挺起脱离床面，使身体呈反弓型，坚持至稍感疲惫停止。依此法每次训练20～50次，每天迟早各一次，逐步加量。
让步走
每天让步走40～60分钟。走的时分尽可能往后倒，以走完后微感疲惫，但不加剧症状为度。
五点支撑
仰卧床上，用双肘、双足及头支撑身体，用力向上挺腹，坚持顷刻，然后放下，重复数遍，以坚持至稍感疲惫停止。每天迟早各一次。
仰卧蹬车
仰卧床上，双腿向上似蹬自行车状。每天迟早各一次，每次10～15分钟。
图为燕飞式
按摩医治
按摩是现在临床上常用的医治办法，效果比较显着，用以改进部分血液循环、止痛、松懈痉挛的肌肉。
操作过程
取穴：
肾俞、腰眼、环跳、承扶、委中、承山、阳陵泉。
操作：
①患者俯卧位。在腰椎两边肌肉上，用平缓而深透的㨰法、按法、压法、分筋法、拨筋法重复操作数次，办法由轻到重，使力气深透到肌层，重点在腰部压痛点周围，时刻约8分钟。
②用按、拿法自臀部沿下肢后侧向下操作，往复3～5次，并按揉上述穴道，以盩胀为度。
③做腰椎的牵引，用机械牵引或用牵抖腰部的办法操作。可使椎间隙拉宽，盘内压力下降，杰出物回纳。
④用后伸扳法、斜扳法、旋转复位法或背法，来调整后关节，松解粘连，回纳椎间盘。也可强制直腿举高以牵拉坐骨神经和腘绳肌，对松解粘连可起必定效果。
⑤在腰、臀及下肢后侧，用轻柔的揉、推法操作数次，以舒筋活络，调经理气。
针灸医治
针灸医治的意图是到达冷静止痛、抗炎、消肿、调整肌肉和韧带的功用。
取中脘、水分、神阙、关元、天枢为主穴;
L3/4椎间盘杰出，下肢痛苦首要体现为大腿前侧、小腿前内侧痛苦、麻痹加解溪;
L4/5椎间盘杰出，下肢痛苦表现为大腿和小腿外侧痛苦、麻痹，加阳辅;
L5/S1椎间盘杰出，下肢的痛苦、麻痹加昆仑;
①患者解小便后取仰卧位，露出所选穴道处，惯例消毒，一次性针灸针直刺中脘、水分、关元各1.5寸，施以小幅度、快速捻转办法约1分钟;
②天枢2寸，施以缓慢提插捻转办法(以患者觉针刺深部有抽搐感为度)。
③解溪、阳辅、昆仑直刺1寸，施以缓慢提插办法各1分钟。
④将里边放有点着的艾段的大艾灸盒，放于神阙处，施温文灸约40分钟(以患者自觉施灸部分肚腹内温热、舒畅，医者视之泛红但不致烫坏为度)。
⑤灸毕起针、移去艾灸盒神阙处，外贴伤湿止痛膏之类的膏药，防止热着凉。每日1次。20天1个阶段。
留意：不宜灸后洗澡，不宜灸后吹风。
防备腰椎间盘杰出的办法
☉坚持杰出坐姿
身体向后倾，颈部有扶托;手臂天然下垂，放置椅子托手;手与键盘平行;膝盖微高于座椅，坚持血液顺利运转;屏幕略低于视野。
☉正确腰姿
站立应笔挺腰背，并坚持脊柱的天然曲折。下蹲时，尽量屈膝，削减折腰。抬物品时要靠近身体，举物莫高过胸部。
☉留意歇息
每坐二十分钟左右，最好起来活动活动。持久站立时最好垫高一脚，并时不时换换脚。人在躺卧时，腰椎压力最小，但要留意床垫软硬适中，太硬或太软都会损伤腰椎。
☉恰当训练
有必要进行一些有清晰的意图性的腰部功用训练，如“腰椎操”，把手放在背面，腰向前或向后弯。
特别提示：不能过度劳累，不能着凉。平常想着把腰放松、让躯干扩展。防止折腰提重物。
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