原标题：【IC私家网练78】为了逼女学员训练，健身教练居然这么做！
在健身的过程中，你必定遇到过你的健身教练，他们会辅导你怎么标准姿势，乃至事必躬亲。可是，下面这位健身教练的行为会让你大吃一惊，然后感到由衷地敬佩！
想必对许多人来说，六块腹肌是朝思暮想的。可是在纽约，有一位健身教练却硬是把六块腹肌吃成了肥肉，可谓最拼健身教练！
Adonis Hill，是纽约一位成功的健身教练。和大多数同行相同，他要协助那些需求瘦身的学员成功瘦身，而在他手上成功的事例也确实许多，找他当教练的人却仍是川流不息…
比起那些一次次宣扬瘦身效果、大秀肌肉的健身教练，Adonis Hill更了解瘦身者的不简单，他经常会换位考虑，鼓舞自己的学员，陪着他们一起运动，有着超强的责任心。
这一次，作为一个健身教练，他做出了一个惊人的行为！在四个月的时刻里增重62斤，再花四个月变回之前的容貌。你或许觉得他这是在作死，而他这么做朴实是为了鼓舞自己的学员一起瘦身。
健身教练Hill应邀参加了一期真人秀节目《Fit To Fat To Fit》（“瘦，变胖，再瘦下来”），他需求增肥再伴随女学员一起瘦身。
咱们都知道，瘦身非常困难，但增肥却很简单。Adonis Hill开端中止训练，在增肥期间张狂进食，每天只要一个使命： 吃！
早餐从甜甜圈开端，热狗蛋糕当零食，奥利奥和麦当劳没停过，芝士更是每顿都有 。一天摄入将近8000大卡的热量！每天的饮食比当健身教练时多了四倍！
在增肥过程中他还遇到了瓶颈期，所以他开端每天三升可乐、薯条汉堡可劲儿造！
尽管终究增肥成功，但他的血压也跟着体重飙升。为了生命安全，他提早三周完毕了增肥之旅，终究六块腹肌变成了圆滚滚的大肚腩，“疑似怀孕”！
最初的霸气肌肉男变成了现在喜感的胖子。
当他以这样的姿势出现在学员Alissa Kane面前时，Kane瞬间懵了：这家伙真的有点拼…说是“疯子教练”也不为过了！
Hill乃至还狡猾地来了个360度全方位展现。
之前Kane的瘦身进程，一直在立志瘦身然后抛弃中徜徉，终究以失利告终。但是这一次，教练的献身和陪同给了她满满的动力。所以顶着这一身肥肉，Hill和他的学员Kane开端了瘦身大计。
他们每天花一个小时做有氧，跑步+徒手，每周要做5-6次。
下雨就到室内训练，历来不为瘦身找托言。
一起调整饮食结构，三餐只吃天然健康的食物！
Hill说：“我原以为我有运动根底，要减回去很简单，但现实却不是那么回事。最主要的是要戒掉之前吃废物食物的习气，忽然回到健康饮食真实生不如死。”
不过还好他坚持了下来，回到了之前高蛋白、低油脂、低糖的饮食。
总算，张狂方案完结，他用了四个月的时刻，成功减重57磅。
而他的学员Kane也成功减了58磅，瘦掉了一大圈。
尽管Kane仍是有些胖，不过整个人看起来精力了很多，并且对瘦身越来越有决心。
瘦身成功后的Kane给了Hill一个大大的拥抱！
Kane说：“曾经我不止一次想要半途抛弃，好在我有一位好教练在一旁不断鼓舞我，我非常感谢他！”
在Hill的带领下，现在的Kane仍然在瘦身的道路上尽力着。
Hill在完结这次作死般的“增肥再瘦身”豪举之后，以为自己的阅历假如能给那些期望具有好身材的人们一些鼓舞，那么再辛苦也是值得的。
什么样的人最懂胖子？当然是胖过的人！你或许没想到的是，Hill并不是生下来就酷爱健身的。在这次豪举之前，他自身便是勉励人物的模范。27岁的他是这样的…
27岁时，Hill因生意失利而毅力低沉，患上了抑郁症。他开端暴饮暴食，很快便爆肥。
Hill说：“我便是在那个时候胖起来的，我的愿望、期望都离我而去了。好在和朋友尝试了一次步行远行，走出了低沉，并开端健身。我花了两年减掉了100磅，并成为了一名健身教练。”这也成为他人生的一大转机。
这个私教有点刚啊！期望咱们咱们在健身的旅途中，都能碰到一个好的健身教练！
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