原标题：超市很常见的3种食物，弥补养分、推迟变老，谁吃谁获益！
超市很常见的3种食物，弥补养分、推迟变老，谁吃谁获益！
猕猴桃
猕猴桃含有很多的维生素C，被称为“维生素C之王”，别的维生素A和叶酸含量也很高，属低脂低热量的生果，且低钠高钾，在家里每天吃两个猕猴桃，弥补维C，不上火不便秘。猕猴桃放在阴凉处正常可以寄存两个星期，留意要放在纸箱里保存，以避免水分的丢失，每次吃的时分把软的挑出来，再盖好箱子。
酸枣
习气它的酸味的人，却是很喜欢吃，并且酸枣的养分极为丰厚，富含有维生素C、维生素E、蛋白质、钙、钾、铁、锌、硒等养分物质和微量元素，新鲜的酸枣中维生素C的含量是桔子的20至30倍，高于大部分生果。别的，酸枣的维生素E含量也极高，可促进血液循环和皮肤安排成长，使皮肤赋有光泽、紧致皱纹。因而被认为有抗变老和美容养颜的效果。
扁豆
扁豆中含有丰厚的纤维素和一种特别的高浓度植物胶蛋白，这两种物质可以促进胃肠活动，促进排便，扫除体内积存的毒素，避免便秘，有利于体内大便中有毒物质的及时铲除和排出，毒素排出来，身段天然美丽。
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