原标题：被誉为“眼黄金”的叶黄素终究是什么?-哈尔滨维适眼科门诊
现在，咱们与电脑、手机的触摸频率渐渐的升高，学习、谈天、网购、玩游戏，但是长期面临电脑和手机，却对眼睛形成了严峻的损伤。
因而，不少留意护眼的人就会寻觅一些有用的养眼护眼食疗办法。多吃含有叶黄素的食物或保健品就成为了护眼人士的首选，乃至有人将叶黄素成为“眼黄金”。那么，叶黄素真的能维护视力吗？
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我们都知道，人眼在接收到光线后，落在视网膜才干构成明晰的成像。视网膜的中心部位是黄斑区，这部分区域处理光线颜色极为敏锐，而支撑黄斑区正常运营的最中心营养成分便是叶黄素。
叶黄素能构成维护膜，过滤掉蓝光，避免黄斑区的脂肪外层因遭到光线损伤而发作退化，影响视力。一起叶黄素仍是抗氧化剂，能避免视网膜在吸收光线时遭到氧化损伤。
叶黄素详细对眼睛有哪些成效呢？
维护视网膜，增强视力
叶黄素是很好的抗氧化剂，能避免视网膜在吸收光线时遭到氧化损伤，维护视神经血管，保持杰出的血液循环，下降色差，增进视力。
过滤蓝光，推迟眼睛老化
蓝光可穿透眼球损伤视网膜及黄斑区，特别是黄斑区的脂肪外层简单受光线损伤，因而这个区域极易发作退化，而叶黄素能构成维护膜，过滤掉蓝光，避免太阳光有害射线侵袭眼睛。
叶黄素能缓解视疲惫、干涩、含糊、畏光等症状
防备高度近视眼底病变
高度近视简单引发视网膜剥离、积水等眼底病变，乃至能导致永久性的失明。弥补满足的叶黄素增进眼睛抵抗力，可下降病变发作率。
防备青光眼、白内障等眼部疾病
叶黄素可下降眼球蛋白的氧化强度，摄取量越大，青光眼发病率就越低；一起，叶黄素也是仅有存在眼睛水晶体的类胡萝卜素，可增进晶体抵抗力，推迟或避免白内障的发作。
下降黄斑区退化、病变概率
黄斑部病变是形成晚年人失明的主因，叶黄素可以在必定程度上协助晚年退化性黄斑症病患改进视力。
不过有必要留意一下的是，跟着用眼量增大，将不断耗费眼睛里的叶黄素含量，而人体却无法自主组成这种元素，一旦叶黄素含量低或许耗费殆尽，对眼睛来说将是一场灾祸。所以，除了合理操控用眼之外，人们需求从不断补给叶黄素来增强眼睛抵抗力。
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