日常生活中应该注意自己的一些生活方式，尤其是一些女性朋友在天气比较寒冷的时候，尽量减少穿一些短裤短裙，应该注意自己身体的一些保暖工作，以免出现严重的湿气入侵，影响自己的身体健康，那么，去除体内湿气的方法有哪些?
第一，多进行运动。如果自己体内的湿气过多，可以采取一些运动的方法进行排出，因为运动排汗不仅能够排毒，而且，能够有效的将自己体内的一些湿气及时的排出体外，同时也可以达到非常好的促进身体血液循环，改善新陈代谢的能力。
第二，蒸汗。蒸汗也是去除体内湿气的一种方法选择，而且，这种方法非常适合一些不爱运动的朋友，它能够通过蒸汗的方式促进身体的一些毒素排出，而且它的排毒效果非常的好，可以有效的去除湿气，平时一些上班工作比较辛苦的人，可以多进行蒸汗的方式排湿。
第三，多喝清热祛湿汤。生活中可以在自己的饮食方面进行调整，比如，多喝一些清热祛湿的汤汁，取适量的土茯苓，赤小豆，陈皮，加入一些瘦肉，煮成汤以后，可以有效的起到祛湿的作用，而且，这种方法也是广东比较传统的一种去湿汤，非常适合在天气炎热的时候饮用。
第四，少吃盐，多健脾。有很多人平时养成了重口味的习惯，但是，长时间吃一些过于辛辣和盐味过重的食品，会对自己的身体造成一定的影响，所以，为了自己的身体健康，也为了达到有效的排出湿气的效果，平时应该少吃盐，多健脾。
以上是关于去除体内湿气的一些方法，这些方法是非常有效的，而且非常的健康，可以进行选择，并且，日常生活中应该注意自己的一些生活方式，平时养成良好的生活规律，注意自己身体的一些保温工作，养成经常运动锻炼的好习惯。
原标题：去除体内湿气注意四个事项很重要
