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超简单的青椒过水鱼的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-09-26 19:20:28  阅读:4300 来源:本站原创 作者:董卿

健康功效

鲤鱼:和胃、健脾、利水

食材用料

鲤鱼1条(一斤到一斤半之间)相克食物 生抽30毫升
青椒10根相克食物大蒜一头约25克相克食物
大葱一根相克食物小葱适量相克食物
调和油25毫升

超简单的青椒过水鱼的做法

  • 1.鲤鱼去鳞开肚抽筋洗净,不用开背

  • 2.青椒、大葱、小葱都切成小颗粒。

  • 3.是用这种薄皮长青椒,不是甜菜椒

  • 4.炒锅烧一锅水,可以放两片姜和一段大葱,水开后将鱼放进去,水要没过鱼,盖上锅盖,大火煮1分钟,改小火煮3分钟,再关火闷3分钟。

  • 5.将鱼捞出放在鱼盘里。大葱和青椒拌匀,均匀的铺在鱼身上,从鱼身上淋入酱油,酱油的量是从盘子里,能明显见到铺了一层酱油为好。

  • 6.最后一步热锅烧油,待油面上有微风拂过睡眠起小涟漪的感觉,关火,将油泼在青椒上即可上桌!

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