食材用料莲藕一个相克食物 肉馅100克小葱一根相克食物 姜末少许 盐少许 鸡精少许 耗油一勺 生抽一勺 白酒少许香油适量 味极鲜酱...

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表酱油：升压、补血、护齿料酒：活血化瘀食材用料黑木耳相克食物姜相克食物蒜相克食物...

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿番茄酱：辅助降血压、改善血液循环、扩张血管食材用料土豆半个相克食物油少许番茄酱适量相克食...

健康功效 西红柿：暖肝、健胃、消食积食材用料西红柿4个相克食物白糖适量相克食物 盐适量水淀粉适量蕃茄酱的做法1.西红柿洗干净2...

食材用料 淡奶油200g 酸奶（市售或自制）100g白糖20g相克食物 葡萄干（可换）适量巧克力2块相克食物最简单的酸奶雪糕（3分钟搞定...

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表八角：理气、止痛、温阳食材用料 牛筋鸡蛋相克食物...

健康功效 芹菜：除烦、平肝、清热食材用料芹菜1把相克食物乌贼5个相克食物 姜片少许油少许 盐2小勺料酒少许 耗油少许芹菜炒乌贼...

健康功效 醋：消食积、解毒、补血食材用料 老豆腐2块 盐少许 生抽一小勺 老抽几滴葱头一个相克食物蒜一个相克食物 葱叶一根番茄...

健康功效 西红柿：暖肝、健胃、消食积食材用料 长茄子1个西红柿1个相克食物青辣椒5个相克食物小葱2颗相克食物生姜1小块相克食物...

食材用料 牛脆骨肉2斤 生姜、八角、盐、葱适量红烧牛脆骨的做法1.牛肉先去血水，然后放大料一起大火烧开。2.放酱油，小火炖1小时...

健康功效 猪蹄：补气、补血、润肤黄豆：导滞、健脾、利水八角：理气、止痛、温阳食材用料猪蹄半个相克食物黄豆半碗(干豆)相克食...

健康功效 红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂食材用料 生燕麦片适量 纯牛奶250克红枣10枚相克食物 清水适量牛奶燕麦粥的做法1.准备...

健康功效 白萝卜：消食积、化痰、宽中酱油：升压、补血、护齿食材用料 肉馅200克白萝卜400克相克食物 饺子粉1/3勺葱小半根相克食...

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 豆沙适量 奶粉2勺鸡蛋1个相克食物黄...

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳白萝卜：消食积、化痰、宽中菠菜：平肝、止血、润燥食材用料胡萝卜适量相克食物白萝...

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋4个相克食物糖80克相克食物面粉100克 泡打粉5克 色拉油20克 水或者牛奶2...

健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒海带：软坚、化痰、消痰姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 辣白菜适量豆腐适量相克...

食材用料 鸡蛋白50克 白芝麻50克糖50克相克食物 低面粉50克芝麻薄脆饼的做法1.备用好所有芝麻薄饼的食材。2.用50克的蛋白加入50...

健康功效 山药豆：益肾固精、养肺、益阴白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料山药豆一盘白糖5汤勺相克食物白糖相克食物淀粉适...

健康功效 花生：健脾、化痰、润肺食材用料花生300克相克食物油适量 盐少许油炸花生米的做法1.准备好花生2.锅中放油3.花生米放到...

健康功效 腐竹：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化黄瓜：利水、清热、解毒紫菜：软坚、化痰、止咳食材用料腐竹一小把相克食物黄瓜...

健康功效 青萝卜：消食积、化痰、清热荠菜：利湿、清热、止血五花肉：补肾、滋阴、益气食材用料青萝卜2个相克食物荠菜半斤相克食...