健康功效 紫薯：补脾、益气、宽肠通便牛奶：富含蛋白质糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻食材用料紫薯相克食物牛奶相克食物面粉糯...

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料 面片20几朵鸡蛋1个相克食物 丸子两个 清水2...

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表料酒：活血化瘀酱油：升压、补血、护齿食材用料黄花鱼2条 葱丝姜相克食物蒜相克食物...

健康功效 排骨：补肾、益气、润燥红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂食材用料排骨6块相克食物红枣6颗相克食物莲藕一节相克食物 盐5...

健康功效 何首乌：润肠通便、滋阴、祛风茯苓：安神、和胃、健脾食材用料 土鸡半只何首乌两三片相克食物茯苓一小把相克食物枸杞一...

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿培根：扩张血管、保护神经系统、促进肠胃蠕动食材用料土豆相克食物培根 葱花孜然粉 辣椒粉花椒...

食材用料 海鮮醬1大匙 食油1大匙 蒜頭2瓣 咖哩醬4大匙 紅蔥頭1個 炸魚蛋500克咖喱鱼蛋的做法1.準備食材2.蒜頭、紅蔥頭切片3.鍋裡...

健康功效 香菜：健胃、透疹、增强免疫力料酒：活血化瘀食材用料牛腩一块相克食物番茄一个相克食物枸杞相克食物香菜相克食物生姜...

健康功效 青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 腊猪肝150克 美人椒四个青椒一个相克食...

健康功效 木耳：润肺止咳、补气、止血豆腐：清热泻火、益气、解毒红萝卜：活血化瘀食材用料木耳五朵相克食物豆腐半块相克食物红...

食材用料面粉适量 水 盐少许西安凉皮的做法1.面里加一点盐稍微硬点，柔光醒30分2.然后像洗衣服一样洗面，把每遍的水倒入盆中沉淀...

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳苹果：除烦、养胃、生津食材用料胡萝卜100克相克食物苹果100克相克食物 水260克鲜榨...

健康功效 香菇：补虚、健脾、化痰鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 猪肉（半肥瘦）20...

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 高筋面粉200克黄油60克 蛋清10克白糖15-30克相克食物 水35克 蛋黄10克 红豆馅...

健康功效 羊肉：补肾壮阳、益气、扩张血管白菜：除烦、利水、清热解毒食材用料羊肉1斤相克食物白菜一小颗相克食物 粉条200克枸杞...

健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料牛肉半斤相克食物胡萝...

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料豆苗相克食物姜相克食物蒜相克食物 剁椒 盐 鸡精香油凉拌豆苗的做法1.小青豆...

健康功效 卷心菜：补虚、利湿、清热猪肉：补肾、滋阴、益气味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料卷心菜半个相克食物猪肉四两...

健康功效 荔枝：健脾、行气、消肿食材用料荔枝1碗鲜榨荔枝汁的做法1.准备材料。2.洗净荔枝，去掉荔枝皮和核。3.放进榨汁机里，启...

健康功效 桃：消食积、活血、生津止渴苹果：除烦、养胃、生津蜂蜜：暖肝、补脾胃、润肺止咳食材用料 鲜奶250ml桃1个相克食物苹果...

食材用料 低粉100克 土豆淀粉75克白砂糖100克相克食物 柠檬汁少许 盐少许戚风蛋糕体的做法1.把鸡蛋分开来放在无油无水的容器里。...

健康功效 猪油：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化食材用料 嫩豆腐350克大白菜一颗相克食物 菜子油50克猪油一团（约50克）姜1小块...