健康功效 料酒：活血化瘀食材用料 翘嘴鱼2条 盐适量生姜适量相克食物料酒适量孜然粉适量5分钟饼铛烤鱼的做法1.鱼肉洗净，分段切...

食材用料 血糯米 蛋黄 蛋白 色拉油糖相克食物血糯米糕的做法1.血糯米洗净后浸泡15小时左右。2.浸好的血糯米控水后放入料理机内，...

健康功效 茄子：清热、活血、消肿毛豆：健脾、益气、清热解毒食材用料茄子500克相克食物毛豆3两相克食物油适量 盐适量 蔬之鲜适...

健康功效 冬瓜：化痰、利水、清热冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料冬瓜1500克相克食物红糖400克相克食物冰糖50克相克食物冬瓜...

健康功效 黄豆：导滞、健脾、利水酱油：升压、补血、护齿食材用料 猪尾2条黄豆250g相克食物 姜片3片 南乳/腐乳各一砖酱油小许糖...

健康功效 鲫鱼：和胃、健脾、活血通络姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表料酒：活血化瘀食材用料鲫鱼8条相克食物 肉沫少许 豆瓣醬...

健康功效 豇豆：健脾、利湿、补肾填精豆腐干：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化食材用料 细面条600克豇豆一小把相克食物 豆芽200...

健康功效 红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂食材用料 纯牛奶三瓶（250毫升）红枣适量相克食物 酸奶发酵素1克糖适量相克食物自制红...

食材用料 金典纯牛奶150ml 椰浆65ml 面包粉(新良)250克 椰香燕麦片(桂格)1小包25克 炫彩蜜豆(金码)150克 酵母5克 淡味黄油(总统)...

健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血大葱：通阳、解毒、活血姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 饺子粉800g牛肉500g相...

健康功效 芹菜：除烦、平肝、清热苹果：除烦、养胃、生津柠檬：和胃、生津止渴、安胎食材用料芹菜50克相克食物苹果一个相克食物...

健康功效 茶叶：除烦、化痰、解毒食材用料 热水 冰块茶叶（不要普洱相克食物 最好是乌龙）冰绿茶的做法1.泡茶，用热水，等一会泡...

健康功效 菠菜：平肝、止血、润燥胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料菠菜少量相克食物胡萝卜一根相克食物 葱姜少量 盐适...

食材用料 京包叶六片 瘦肉陷 蛋清1个 盐，生抽、糖，胡椒粉 生粉蔬菜卷的做法1.将京包叶洗净焯水待用2.将蛋清加入肉馅中，并加些...

健康功效 花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料 野笋430克腊肠130克相克食物 生抽少许 盐适量花生油适量 水适量...

健康功效 牛奶：富含蛋白质食材用料 淡奶油250克牛奶350克相克食物糖60克相克食物 全蛋1个 蛋黄4个 吉利T10克 果酱适量淡奶油鸡...

健康功效 番茄酱：辅助降血压、改善血液循环、扩张血管食材用料 面一小碗 马苏里芝士适量番茄酱适量相克食物 火腿肠一根虾仁适量...

食材用料 高原野生红景天少许 藏雪莲少许 理塘野生黄芪少许 宁夏枸杞少许 新疆红枣少许 棒子骨2根 食盐少许红景天藏雪莲炖棒子骨...

健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血洋葱：健胃、祛痰、利水酱油：升压、补血、护齿食材用料面粉500g牛肉150g相克食物洋葱半...

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 蓮藕400克 猪瘦肉100克 蒜瓣4瓣香葱2根相克食物 老抽适量 生抽适量料酒适量白...

食材用料 莴笋、鸡蛋莴笋一根、鸡蛋两个油适量 盐适量 蒜瓣适量姜适量相克食物 麻辣鲜适量 生抽适量莴苣炒鸡蛋的做法1.准备好食...

健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料豆腐135克相克食物鸡蛋2个相克食物面粉40克葱15...