健康功效 花生：健脾、化痰、润肺食材用料花生一碗相克食物 麻糖半碗花生脆的做法1.老爸去宜宾买了些麻糖，这两天下雨，受潮都变...

健康功效 绿豆：暖肝、利水、清热薏米：健脾、利湿、除痹百合：安神、清心、润肺食材用料绿豆一大把相克食物薏米一把相克食物百...

健康功效 黄豆：导滞、健脾、利水食材用料面粉300g黄豆100g相克食物茄子半个相克食物豇豆 若干条相克食物木耳适量相克食物鸡蛋一...

健康功效 西红柿：暖肝、健胃、消食积胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料牛腩150克相克食物...

健康功效 草鱼：平肝熄风、和胃、温中鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料草鱼1000克相克...

健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素食材用料 的薏米 木薯粉大红豆冰糖相克食物 花生碎 南瓜相克食物红米 .白糖可以南瓜芋...

食材用料 杭椒一盘 盐试量油试量虎皮杭椒的做法1.杭椒摘干净洗净2.控水装盘3.平底锅烧热把洗好的辣椒放在锅里干爆，用筷子一直翻...

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 鲳鳊鱼500克姜5克相克食物蒜5克相克食物辣椒5克相克食物油适量 盐适量 生抽...

食材用料 黄骨鱼 老豆腐 红辣椒 青长辣椒（比较辣） 盐 鸡精姜相克食物蒜相克食物 鲜蒜苗 剁辣椒砂锅黄骨鱼豆腐煲的做法1.所以材...

健康功效 毛豆：健脾、益气、清热解毒食材用料毛豆500克相克食物 老干妈酱少许 油盐糖少许 辣椒，葱花少许老干妈酱毛豆的做法1....

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇牛奶：富含蛋白质食材用料 高筋面粉150克黄油20克 全蛋液25克糖15克相克食物 盐1...

健康功效 胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料 瘦肉300克 干豆角1碗 尖椒1个 红尖椒1个淀粉适量 老抽适量胡椒粉适量 五香粉适...

健康功效 芹菜：除烦、平肝、清热香菇：补虚、健脾、化痰食材用料芹菜3棵相克食物香菇4个相克食物 肉适量 肉适量 青红椒各1个 姜...

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表料酒：活血化瘀食材用料 金鲳鱼一条葱相克食物姜一块相克食物 蒸鱼豉油少许料酒少许...

健康功效 菠菜：平肝、止血、润燥花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料 里脊肉500...

健康功效 洋葱：健胃、祛痰、利水火腿：健脾、补气、扩张血管黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 高筋面粉200g 奶粉1...

健康功效 牛奶：富含蛋白质食材用料牛奶400g相克食物 蛋清3个 细砂糖20g双皮奶的做法1.牛奶开中小火煮到快烧开前离火。2.把牛奶...

健康功效 红豆：理气、清热解毒、活血薏米：健脾、利湿、除痹食材用料红豆半量杯相克食物薏米半量杯相克食物 红糖粉适量 水1100m...

健康功效 韭菜：温中、补肾、解毒胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳酱油：升压、补血、护齿食材用料 烙饼1张韭菜一小把相克食物...

食材用料 食材和调料 秋葵 250克 猪瘦肉 200克 蒜蓉 5克 油 适量 酱油 1勺盐适量 酱油 1勺 料酒 1勺 盐 适量 生粉 1勺秋葵营养美...

健康功效 小米：安神、和胃、补虚山药：止泻、健脾、补肺食材用料小米60克相克食物山药200克相克食物栗子100克相克食物 水适量小...

健康功效 黑米：明目、暖肝、健脾燕麦：止血、固表止汗、收敛红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂食材用料黑米1/2米杯相克食物燕麦1/...