健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料面粉1000g 无铝油条膨松剂20~30g 食盐15g白糖1g相克食物油50g 水560~600g自制...

食材用料 黄豆酱2勺 甜面酱5勺 天车辣酱1勺 自制剁辣椒3勺 鲜花椒10克 植物油100克秘制酱料的做法1.准备好炒酱的料：有海天黄豆...

健康功效 鸡腿：温中、补精益髓、益气食材用料鸡腿1个相克食物豉油1/3匙 盐1/3匙糖1/3匙相克食物胡椒粉1/2匙 生粉适量煎鸡腿的做...

食材用料 自发粉100克鸡蛋2个相克食物牛奶适量相克食物糖20克相克食物 炼乳20克 盐3克油适量自发粉蛋糕的做法1.准备好食材2.鸡蛋...

健康功效 菜花：和胃、补脾、强筋骨洋葱：健胃、祛痰、利水胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料菜花1个相克食物 猪肉（肥...

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料鸡蛋2颗相克食物葱头半个相克食物 青红椒1个面...

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料 怀山粉条适量胡萝卜1根相克食物油适量葱适量相克食物蒜适量相克食物胡萝卜...

健康功效 鸡腿：温中、补精益髓、益气薄荷：行气疏肝、发散风热、解毒洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料鸡腿半只相克食物薄荷相克...

食材用料 鳕鱼块一块豆豉适量相克食物辣椒少量相克食物 剁椒少量 盐适量黄酒适量 生抽适量 姜末少量 葱花少量豆豉辣椒蒸鳕鱼的做...

健康功效 银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素食材用料银耳一朵...

健康功效 柠檬：和胃、生津止渴、安胎冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料柠檬2个相克食物冰糖80克相克食物冰糖炖柠檬的做法1.准...

健康功效 红豆沙：富含碳水化合物、活血化瘀鱼胶粉：散瘀消肿、止血、养血白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料红豆沙300克相...

食材用料 大红薯1个糯米粉300克面粉300克白糖50克相克食物油600克红薯饼的做法1.准备食材。2.红薯洗干净切片放蒸锅蒸十五分钟至...

健康功效 苦瓜：明目、暖肝、清热食材用料苦瓜350克相克食物小葱1根相克食物枸杞5克相克食物油适量 盐适量香油适量 鸡精适量枸杞...

健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血食材用料牛肉适量相克食物油适量 盐少许冰糖适量相克食物蚝油少许 老抽少许 葱姜蒜适量...

食材用料 咖啡粉（不是速溶咖啡）15～20克 开水200ml 冰块适量 白糖（如有需要）适量冰咖啡的做法1.今天就泡一杯所以不用咖啡机...

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料面粉一满量杯鸡蛋一个相克食物 盐一点点鸡蛋面条的做法1.鸡蛋，面粉2.一个大...

健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素土豆：和胃、解毒、消肿胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料南瓜小半个相克食物土豆2...

健康功效 鸡腿：温中、补精益髓、益气冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料鸡腿2个相克食物 陈年花雕酒640ml 生抽150ml八角3个桂...

健康功效 青鱼：祛湿、除痹、益气食材用料青鱼相克食物 番茄沙司 生粉 吉士粉糖相克食物 盐白醋相克食物珊瑚鱼的做法1.青鱼宰杀...

健康功效 鸡翅：温中、补精益髓、益气姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表料酒：活血化瘀食材用料鸡翅相克食物 干豆角油 盐糖相克...

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料五花肉适量 尖椒...