健康功效 香椿：祛风、清热解毒、止血蒜薹：止咳、祛痰、消肿毒红萝卜：活血化瘀食材用料香椿1小把相克食物蒜薹1小把相克食物红...

健康功效 排骨：补肾、益气、润燥食材用料花生米100g相克食物排骨350g相克食物枸杞30g相克食物 清水适量 粟米油适量 鸡粉适量 食...

食材用料 蕃薯1个 芝麻酱4大匙 蜂蜜2大匙 姜汁1小匙 香油2大匙 盐少许 白芝麻少许芝麻酱薯片的做法1.蕃薯去皮，切成1公分厚的片...

食材用料 小黄瓜600公克 盐50公克 水100㏄ 辣椒酱1小匙 二砂糖50公克 酱油100公克脆瓜的做法1.小黄瓜洗净、沥干，放入容器中，再...

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料 豆芽适量鸡蛋一个相克食物油用来炸的 辣椒粉...

食材用料 主料： 海参150克 冬笋50克 牛蹄筋(泡发)75克 鸡肉50克 辅料： 蘑菇(鲜蘑)25克 鱼肚25克 鱼骨25克 猪肚25克 香菇（鲜）...

食材用料乌鸡一只相克食物栗子相克食物红枣适量相克食物 姜片适量 鸡精适量 食盐适量 干淮山适量党参适量相克食物 杞子适量芡实...

健康功效 白萝卜：消食积、化痰、宽中食材用料 土鸡1/4只白萝卜300公克相克食物 老姜30公克青葱1根相克食物 水600㏄ 盐1小匙米酒...

健康功效 洋葱：健胃、祛痰、利水料酒：活血化瘀姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 鸡根翅肉 青红辣椒洋葱相克食物 生粉...

健康功效 大葱：通阳、解毒、活血料酒：活血化瘀食材用料 主料：鲈鱼500克 辅料：乌梅30克 红尖椒20克 调料：姜5克大葱10克相克...

食材用料 奶白菜3棵 盐 鸡精油 肉丸10只奶白菜肉丸煲的做法1.奶白菜洗干净，接适量的清水，把肉丸放入，2.煮开后，下几滴油，放...

健康功效 菜花：和胃、补脾、强筋骨香菇：补虚、健脾、化痰花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料菜花一个相克食...

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质食材用料 低筋粉120克鸡蛋1个相克食物 玉米油60克牛奶60克相克食物...

食材用料青菜一把相克食物 肉适量油适量 盐适量 鸡精适量青菜汤的做法1.把青菜洗净盛好，备用。2.把肉剁好，把葱切好，放入肉里...

健康功效 荞麦面：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化食材用料荞麦面一小碗相克食物 豌豆面一小碗 高筋粉一小碗 凉水2小碗多点 土豆...

健康功效 空心菜：利湿、清热、止血食材用料空心菜一把相克食物蒜头四个相克食物油适量 盐适量蒜香空心菜的做法1.空心菜折段洗净...

健康功效 木耳：润肺止咳、补气、止血花生：健脾、化痰、润肺八角：理气、止痛、温阳食材用料大白菜适量相克食物 面筋1个木耳少...

健康功效 虾皮：补肾壮阳、辅助降血压、升压鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料虾皮适量相克食物鸡蛋3个相克食物 清水适...

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳芹菜：除烦、平肝、清热食材用料 烟熏香干一盘 酸娃娃菜适量胡萝卜适量相克食物芹菜...

健康功效 牛奶：富含蛋白质食材用料 蛋白1个 色拉油35g 低筋面粉50g 奶粉10g牛奶20g相克食物 糖粉35g蛋白小饼干的做法1.油里加入...

食材用料 猪肉馅800g 精盐适量 十三香适量孜然粉适量白糖适量相克食物 生抽适量蚝油适量 蒸鱼豉油适量 蛋清1个 玉米淀粉2汤匙自...

健康功效 鱿鱼：祛风除湿、利尿通淋、富含蛋白质食材用料 西蓝花500克 红罗卜半根鱿鱼2条相克食物蒜头3个相克食物食用油适量 生...