健康功效 米饭：活血化瘀海苔：辅助降血脂、辅助降血压、扩张血管食材用料米饭1碗相克食物 烟熏鲑鱼50G 牛油果（鳄梨）1个海苔适...

健康功效 料酒：活血化瘀食材用料 鱿鱼头（须）3个 酸红辣椒8个 姜葱蒜适量 芹菜梗少许料酒 油、盐、酱油、醋爆炒酸辣鱿鱼丝的做...

健康功效 青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌红椒：温中、开胃、消食大葱：通阳、解毒、活血食材用料 土公鸡半只青椒适量相克食...

健康功效 番茄酱：辅助降血压、改善血液循环、扩张血管食材用料 鸡胸200kg 蛋清2个 面包糠一码碗 浓缩橙汁20kg番茄酱少许调色相...

健康功效 韭菜：温中、补肾、解毒豆腐：清热泻火、益气、解毒胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料韭菜500g相克食物豆腐200...

健康功效 茄子：清热、活血、消肿豆角：富含胡萝卜素、活血化瘀食材用料茄子1个相克食物豆角适量相克食物 盐适量 蒜末适量 鸡精...

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气茶树菇：止泻、健脾、利水食材用料五花肉300克茶树菇适量相克食物干辣椒适量相克食物姜少许相...

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气洋葱：健胃、祛痰、利水西红柿：暖肝、健胃、消食积食材用料面粉猪肉相克食物洋葱相克食物西红...

食材用料 挂面100g 花生酱2小勺 芝麻酱1小勺 橄榄油（花生油代替）2小勺麻油1小勺蚝油1小勺 生抽1小勺 黄豆酱1-2小勺 辣椒酱依口...

健康功效 料酒：活血化瘀胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料 面粉猪肉西葫芦 生抽 老抽料酒 葱姜末 鸡精胡椒粉 食盐香油猪肉...

食材用料地木耳葱相克食物蒜相克食物辣椒相克食物 橄榄油 鸡粉蒜味地木耳的做法1.地木耳2.挑去杂质洗净，沥干3.热锅，倒入橄榄油...

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气生菜：安神、清热、促进生长、发育食材用料五花肉1斤生菜2棵相克食物 烧烤酱1袋蒜4棵相克食物...

健康功效 莲子：养心安神、止泻、补脾银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压食材用料莲子十几颗相克食物银耳2朵相克食物冰糖1汤匙...

食材用料 椰丝80克 奶粉20克 低粉20克 蛋白2个 细砂糖50克 椰丝（裹表面）10克椰丝球的做法1.各种材料称量准备好，混合椰丝80克...

健康功效 彩椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌土豆：和胃、解毒、消肿食材用料彩椒3个土豆1个相克食物 肉50克 葱姜丝适量 味达美...

健康功效 青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌红椒：温中、开胃、消食洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料 鸭子半只青椒半个相克食物...

健康功效 韭菜：温中、补肾、解毒鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料韭菜盐相克食物鸡蛋鸡精相克食物 十三香韭菜馅饼的做...

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目酱油：升压、补血、护齿食材用料鸡蛋2个相克食物 水适量 盐适量 肉1块葱适量相克食物...

健康功效 党参：健脾、补肺、益气当归：补血、活血、润燥莲子：养心安神、止泻、补脾食材用料党参3～4根相克食物当归一大根相克...

健康功效 西红柿：暖肝、健胃、消食积洋葱：健胃、祛痰、利水青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料 挂面60g 熟牛肉70g西...

健康功效 牛奶：富含蛋白质奶油：促进生长、发育、增强免疫力、护眼明目食材用料牛奶200ml相克食物奶油200ml 绵白糖70g 咖啡粉1...

健康功效 西瓜：利水、解暑、清热除烦酸奶：活血化瘀牛奶：富含蛋白质食材用料西瓜350克相克食物酸奶350克相克食物牛奶150克相克...