健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质食材用料鸡蛋5个相克食物 低筋面粉80克 玉米油40克牛奶40克相克食物...

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料 袖珍茹7两 白豆腐1块 瘦肉适量...

食材用料 水油皮 中筋粉300克 水110克 自制猪油100克糖40克相克食物 油酥面 自制猪油100克 普通面粉200克 馅 自制山楂酱1份 苹果...

健康功效 银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压莲子：养心安神、止泻、补脾红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂食材用料银耳2块相克食...

健康功效 猪肚：补虚、健脾胃、富含蛋白质鸡肉：温中、补精益髓、益气红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂食材用料猪肚一个相克食物...

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿食材用料土豆2个相克食物 小芹菜50克 小米椒适量大蒜几瓣相克食物油适量胡椒粉适量 啤酒或料酒...

健康功效 鸡翅：温中、补精益髓、益气食材用料鸡翅1斤相克食物 生抽少许 盐少许 鸡汁一茶匙 老抽少许酱油焖鸡翅的做法1.买回来的...

食材用料鹰嘴豆30克 铁杆山药40克枸杞10克相克食物小米20克相克食物鹰嘴豆、铁杆山药豆浆的做法1.将鹰嘴豆提前8-10小时用水浸泡2...

健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒食材用料豆腐1块约300克左右相克食物木耳5朵相克食物胡萝卜少许相克食物 尖椒少许糖半匙相...

健康功效 鳕鱼：润肠通便、活血止痛、护肝土豆：和胃、解毒、消肿鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鳕鱼1块相克食物土豆...

健康功效 排骨：补肾、益气、润燥冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料排骨450克相克食物 葱姜蒜适量 面条适量 蔬菜少许 盐少许豆...

健康功效 糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻排骨：补肾、益气、润燥香菇：补虚、健脾、化痰食材用料糯米一碗相克食物排骨150g相克...

食材用料 蛋白5个白糖60克相克食物蛋白霜的打发过程的做法1.蛋清打发至起大泡泡，通常只要半分钟左右2.加20克糖继续搅打3.待泡沫...

健康功效 猪蹄：补气、补血、润肤白菜：除烦、利水、清热解毒料酒：活血化瘀食材用料猪蹄1只相克食物白菜300克相克食物料酒姜相...

食材用料 鸡尖1斤 姜片少许 茴香桂皮香叶各1个油少许 盐1勺半料酒少许 耗油少许 六月鲜酱油少许红烧鸡尖的做法1.准备好鸡尖2.然...

健康功效 菠菜：平肝、止血、润燥绿豆芽：利水、清热、消暑花生：健脾、化痰、润肺食材用料菠菜300克相克食物 干凉皮200克绿豆芽...

健康功效 大米：富含碳水化合物、富含锰干香菇：补虚、健脾、化痰食材用料 鸡胸肉50克大米100克相克食物干香菇2个相克食物姜少许...

健康功效 藕：止泻、健脾、生肌糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料藕两个相克食物糯米250克相克...

健康功效 酱油：升压、补血、护齿食材用料 小泥鳅2斤 盐适量 鲜味宝适量糖适量相克食物姜1个相克食物葱1根相克食物蒜3个相克食物...

健康功效 茄子：清热、活血、消肿猪肉：补肾、滋阴、益气料酒：活血化瘀食材用料茄子1个相克食物猪肉100克相克食物小葱2根相克食...

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目火腿：健脾、补气、扩张血管青豆：健脾、益气、清热解毒食材用料鸡蛋1个相克食物虾仁...

健康功效 糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻食材用料糯米1500克相克食物 小麦粒150克麦芽糖的做法1.小麦粒浸泡24小时2.滤篮放纱布...