健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质食材用料 低筋面粉50克鸡蛋2个相克食物 白糖（放蛋黄）15克 糖粉（...

健康功效 花椒：温中、止泻、止痛食材用料 生花生仁250克 纯牛奶220克（1袋） 清水280克大料2个花椒50粒 鸡精1/2小勺 盐1大勺奶...

健康功效 花生：健脾、化痰、润肺芝麻：明目、祛风、补血白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料面粉两斤花生350克相克食物芝麻...

健康功效 豆瓣酱：辅助降血压、升压、维持皮肤和粘膜健康芝麻油：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化食材用料 龙口粉丝200克 瘦肉10...

健康功效 杏鲍菇：活血化瘀食材用料杏鲍菇2个 青红椒各半个 胡萝卜（可以不放） 盐适量 耗油适量葱适量相克食物姜适量相克食物蒜...

健康功效 米饭：活血化瘀鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料米饭适量相克食物鸡蛋3个...

健康功效 荠菜：利湿、清热、止血猪肉：补肾、滋阴、益气料酒：活血化瘀食材用料荠菜一把相克食物猪肉一块相克食物 水 盐料酒 生...

健康功效 可可粉：辅助降血脂、辅助降血压、改善血液循环食材用料 纯牛奶200ML 蛋黄4个 鲜奶油200ML可可粉20克 温开水20ml 细砂...

食材用料 小南瓜1个 白米饭半碗 干、鲜虾仁3~5个豌豆粒10个左右 熟蛋清1/2个西兰花1朵相克食物胡萝卜适量相克食物南瓜盅的做法1....

健康功效 虫草花：补虚、止咳、补肺姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 太阳鱼两条虫草花5克姜适量相克食物蒜适量相克食...

食材用料 笕菜，250克 蒜蓉，盐，鸡精蒜瓣4个，盐，鸡精各适量蒜蓉炒笕菜的做法1.切除笕菜根部，摘去老的根茎部分，用清水泡几分...

食材用料糯米粉300g 开水160g糖适量相克食物南瓜汤丸的做法1.用一稍大的盆，称好粉。2.加入开内快速揉面，揉成柔软光滑的面团。3...

健康功效 白萝卜：消食积、化痰、宽中干香菇：补虚、健脾、化痰食材用料 豆芽500g白萝卜一根相克食物干香菇100g相克食物油适量葱...

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋6个相克食物面粉160克 玉米油50克 白沙糖125克法式全蛋海绵蛋糕的做法1....

健康功效 韭菜：温中、补肾、解毒豆腐皮：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料韭菜100克相...

健康功效 胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料 基尾虾半斤蒜头4瓣相克食物葱2根相克食物 色拉油(炸）适量 椒盐适量胡椒粉少许...

健康功效 芒果：温中止呕、止呕、生津牛奶：富含蛋白质食材用料芒果1个相克食物牛奶1杯相克食物芒果牛奶冰沙的做法1.牛奶和芒果...

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳黄瓜：利水、清热、解毒鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 美洲虾五只胡萝卜...

健康功效 木瓜：和胃、通络舒筋、化湿食材用料木瓜一个相克食物白糖适量相克食物 凉白开适量榨木瓜汁的做法1.木瓜削皮切小块放入...

食材用料黑芝麻80克相克食物黑豆60克相克食物核桃两个相克食物 纯净水600毫升黑芝麻豆浆的做法1.黑豆提前浸泡一夜，去掉坏豆子，...

食材用料 油皮：普通面粉150克 即发发酵1克 温水120ML 色拉油10克克 油酥：色拉油30克 低筋面粉30克 盐3克 五香粉6克 生抽适量...

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 低粉85克鸡蛋5个相克食物白糖70克相克食物牛奶45克相克食物 玉米油40克白醋5...